Поиск по словарям
Поиск :


ТРЕНИРОВКА АВТОГЕННАЯ


ТРЕНИРОВКА АВТОГЕННАЯ (тренировка аутогенная) – метод самовнушения, разработанный немецким психологом И. Шульцем в 1932 г. Используется для психологической саморегуляции, применяется и как психотерапевтический метод – прежде всего для лечения неврозов, депрессивных состояний, заболеваний психосоматических.   Его ядро составляют приемы погружения в релаксационное состояние и самовнушение, за счет чего происходит овладение навыками произвольного взывания ощущений тепла, тяжести, покоя, расслабления. Овладение сознательным контролем над подобными функциями приводит к нормализации и активизации основных психофизиологических процессов.   Тренировка автогенная предполагает обучение клиентов мышечной релаксации, самовнушению, развитию концентрации внимания и силы представления и умению контролировать непроизвольную умственную активность с целью эффективации значимой деятельности: сперва самовнушением достигается релаксация, а затем в этом состоянии проводится основное самовнушение, направленное на те или иные органы или функции организма.   Выделяются две ступени тренировки автогенной:   1) обучение релаксации, создание ощущений тяжести, тепла, холода, что свидетельствует об управлении вегетативными функциями;   2) создание гипнотических состояний различного уровня.   Разнообразные методики тренировки автогенной весьма популярны и применяются в различных сферах жизнедеятельности с целью терапии и коррекции – в медицине, спорте, педагогике, на производстве, при самовоспитании и пр.   
    По теме:
  • Карно Николай Леокард - Карно Николай Леокард (Sadi Carnot) — род. в 1796 г., в 1814 г. окончил курс Политехнической школы и вступил на госуд. службу, которую оставил в 1819 г. с целью совершить поездку в Германию; в 1824 г....
  • АБСОЛЮТНЫЙ ПОРОГ - АБСОЛЮТНЫЙ ПОРОГ (англ. absolute threshold ) — вид сенсорного порога . Как понятие классической психофизики , А. п. — это величина раздражителя, который вызывает едва заметное ощущение . С учето...
  • АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА - АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА (аутотренинг, от греч. autos — сам + gennao — рождаю) — психотерапевтический метод широкого профиля, используемый для лечения заболеваний как функционального, так и органичес...
  • МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙСАМОРЕГУЛЯЦИИ - МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙСАМОРЕГУЛЯЦИИ (англ. methods of psychological self -regulation ) — комплекс методов и обучающих программ, направленных на формирование адекватных внутренних средств деятел...
  • НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ - НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ (англ. relaxation therapy ) — техника (методика) саморегуляции состояний, использующая в качестве основного приема попеременное напряжение и расслабление различных мышечн...
  • ПРОБЛЕМНОЕ ОБУЧЕНИЕ - ПРОБЛЕМНОЕ ОБУЧЕНИЕ (англ. problem education ) — система методов и средств, обеспечивающих возможности творческого участия уч-ся в процессе усвоения новых знаний, формирование творческого мышления...
  • ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ (психическая)САМОРЕГУЛЯЦИЯ - ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ (психическая)САМОРЕГУЛЯЦИЯ (англ. psychological self -regulation ) — в широком смысле означает один из уровней регуляции активности живых существ, для которых характерно использован...
  • РЕЛАКСАЦИЯ - РЕЛАКСАЦИЯ (от лат. relaxatio — облегчение, расслабление) — общее состояние покоя, расслабленности при отходе ко сну, после сильных переживаний или физических усилий, а также полное или частичное мы...
  • АВТОГЕНЕЗ - АВТОГЕНЕЗ - учение, объясняющее ход эволюции на Земле только действием внутренних нематериальных факторов: "силой роста", самовнушением и самосовершенствованием. В качестве доказательства возможности ...
  • АВТОГИПНОЗ - АВТОГИПНОЗ (аутогипноз, самогипноз) – Самогипноз – гипноз, вызванный самовнушением, – в противоположность гетерогипнозу, вызванному воздействием другого человека. Целенаправленное вызывание у себя са...
  • АВТОТРЕНИНГ - АВТОТРЕНИНГ (аутотренинг) -> тренировка автогенная.   
  • АНАЛИЗ КОРОТКИЙ - АНАЛИЗ КОРОТКИЙ – форма психоанализа, характерная ориентацией только на локальные темы, актуальность коих была определена на стадии предварительной психодиагностики. Основными процедурами его проведе...
  • АУТОТРЕНИНГ - АУТОТРЕНИНГ -> тренировка автогенная.   
  • ГИПНОЗ СТУПЕНЧАТЫЙ АКТИВНЫЙ - ГИПНОЗ СТУПЕНЧАТЫЙ АКТИВНЫЙ – гипнотический метод, разработанный Э. Кречмером и основанный на сознательном управлении расслаблением. Как теоретическая модель было использовано положение о том, что ги...
  • ЙОГА - ЙОГА – древнеиндийская религиозно-философская система личного совершенствования, связанная с системой психофизической тренировки, направленной на изменение психики за счет предельно высоких степеней ...


Дата:







Последние обновления:
  • ЛЕНИН (Ульянов) Владимир Ильич
  • ЛИНАХАМАРИ, порт на берегу фьорда Петсамовуоно (Печенгского залива)
  • ЛОВЕЧ (Ловча), город в Сев. Болгарии на р. Осым (приток Дуная)
  • «ЛУНА», наименование советской программы исследования Луны и серии автоматических межпланетных станций
  • ЛУЧЕВАЯ БОЛЕЗНЬ, заболевание
  • ЛЬВОВСКИЙ ОТДЕЛЬНЫЙ ТЯЖЁЛЫЙ ТАНКОВЫЙ ПОЛК
  • ЛЮНЕВИЛЬСКИЙ МИРНЫЙ ДОГОВОР между Францией и Австрией
  • «М-172», Краснознамённая гвардейская подводная лодка ВМФ СССР
  • МАКЕДОНСКИЕ ВОИНЫ
  • МАЛАТЬЯ (Эрхач)

  • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru

    0.1013 с.